En suivant ces quelques conseils, vous pourrez profiter pleinement de la baignade, de la plage et du soleil, tout en réduisant les risques d’accident et en évitant de nombreux désagréments.
Noyade
En mer comme en rivière :
- baignez vous dans les secteurs surveillés et respectez les consignes locales de sécurité,
- apprenez à nager et accompagnez les enfants au bord de l’eau,
- ne surestimez jamais vos capacités physiques,
- évitez la baignade dans les 2 heures qui suivent un repas copieux ou une consommation d’alcool,
- entrez progressivement dans l’eau, surtout après une exposition prolongée au soleil, pour éviter toute hydrocution.
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Chaleur, déshydratation et exposition au soleil excessive
- Evitez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée, entre 12h et 16h
- N’exposez pas au soleil les nourrissons et très jeunes enfants. Ils sont très sensibles au soleil et aux coups de chaleur
- Protégez-vous et protégez encore plus les enfants : T-shirts, chapeaux et lunettes de soleil
- Mettez de la crème solaire aux indices de protection élevés et renouvelez l’application toutes les 2 heures (ou après chaque baignade)
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Animaux venimeux
Dans l’eau, prenez garde aux vives, méduses, raies et autres animaux venimeux. En cas de piqure, sortez de l’eau rapidement, et renseignez-vous au poste de secours sur la conduite à tenir.
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